석류를 이렇게 먹으면 효과 만점! 석류 효능!

여성에게 좋은 과일이라고 알려진 석류는 갱년기 여성 건강과 항산화 등의 효과가 뛰어난 엘라그산과 식물성 에스트로겐이 풍부하게 함유된 것이 특징이라고 합니다. 또한 면역력을 높여주는 안토시아닌의 중요한 원료 중 하나이기도 합니다. 몸에서 분비되던 호르몬이 폐경기 이후 분비가 멈춘다면 몸 안에 여러 부작용이 당연히 생기게 될 겁니다. 하지만 분비되던 호르몬과 유사한 성분을 지속적으로 섭취를 한다면 호르몬 부족을 극복할 수도 있고 호르몬 부족으로 생기는 부작용도 극복 가능하다고 합니다.

 

석류 속 영양 성분을 가장 효과적으로 흡수하기 위해서는 석류의 과육뿐만 아니라 열매껍질과 씨앗까지 모두 활용하는 것이 좋은데, 과피와 씨앗에는 항산화 효과에 좋은 타닌과 생리활성물질인 식물성 에스트로겐이 다량 함유되어 있습니다. 여성의 월경 증세를 완화하고 폐경기에 생기는 장애를 해소합니다. 

 

  석류가 여자들에게 얼마나 좋은가?

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ㆍ 석류는 여성을 위한 특급 빨간색 식품 

ㆍ 여성을 더 여성스럽게 만들어주는 석류

ㆍ 노화를 방지하여 젊음을 유지             

ㆍ 자궁, 유방, 뼈 건강까지 도움

 

석류의 항산화 성분이 암세포 생성을 억제해 항암효과도 탁월하며, 피부 탄력과 증진과 다이어트 효과까지 엘라그산이 심혈관질환을 개선하여 피부미용에 개선에 도움을 줍니다. 엘라그산을 갱년기 동물에게 투여한 결과 복부지방량은 64% 감소, 골밀도는 56% 증가한 실험 결과가 있다고 합니다. 폐경 이후 몸이 불어 다이어트를 위한다면 석류를 섭취하는 게 맞을 것 같습니다. 이미 찐 살에 지방 분해, 지방세포를 맞아주는 성분보다 우선 심혈관질환 예방을 위해 엘라그산을 먼저 먹는 게 좋겠습니다.