긴 장마 가니, 폭염 주의보(일사병 열사병 대처방법)

역대급 장마에 연이어 폭염으로 힘드시죠?

폭염경보 문자 알림이 쉼이 없는 지금

폭염 시 폭염대비에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

"폭염주의보 & 폭염 경보 "

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평년보다 기온이 매우 높아 더위가 심해서 일상생활에 지장을 줄 정도가 심하면 자연재해라고 합니다.

평년에 비해 유난히 더운 여름을 폭염이라고 하는데, 이때는 우리나라에서도 인간의 체온을 능가하는 고온까지 치달아오르는 경우가 있습니다. 33℃ 이상의 체감온도가 2일이상 지속될 경우 폭염 주의보를  35℃ 이상의 체감온도가 2일이상

지속되면 폭염경보를 발령합니다. 

 

" 열사병 예방법 "

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고온에 장시간 노출되는 상황을 피해야 하며, 더운 환경에서 작업을 하거나 운동을 해야 할 경우는 자주 그늘에서 휴식을 취해주고 충분한 수분섭취를 해줍니다. 관련 기관으로부터 혹서 경보 등이 발령되었을 경우는 시원한 곳을 찾아 이동하고, 혼자 있을 때는 주변에 도움을 요청합니다. 특히 노약자의 경우 찜질방이나 사우나 등에서 혼자 잠이 들거나 남겨지는 경우가 없도록 하며, 술을 마시고 그런 곳에 가지 않도록 합니다.

 

기저질환을 갖고 있거나 평소 영양상태가 좋지 않은 사람도 열사병에 노출되기 쉬우며, 환자가 열사병이 의심되면 빨리 시원한 곳으로 옮기고 옷을 벗긴 뒤, 찬 물에 적신 수건으로 몸을 덮고 선풍기 등을 이용해 시원한 바람을 쏘이도록 해주며, 의식저하 등이 동반된 경우에는 즉시 의료기관으로 이송하도록 합니다.

 

" 일사병 예방법"

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고온의 환경에 장기간 노출되어 땀을 흘리면서 적절한 수액 보충이 원활하지 않거나 저농도의 용액으로 수액 손실을 보충하는 경우 혈액의 용적이 감소하게 되어 발병하게 됩니다. 심박동이 빨라지고 극도로 체력이 떨어지며, 어지러움증과 두통이 있으며 땀을 많이 흘립니다. 실신할 수 있으나 즉시 정상적인 정신 상태로 회복됩니다.약간의 정신 혼란이 있을 수 있으나 서늘하게 휴식한지 30분 만에 완전히 정상으로 돌아옵니다. 오심, 구토, 복통이 나타나기도 합니다.

 

고온의 환경에 노출되기 전에 충분한 수액을 보충하며, 또한 갈증을 느끼기 전에 미리 물을 충분히 마십니다. 너무 꽉 끼지 않는 적당한 옷을 입으며 무더운 여름철에는 아침 일찍이나 저녁 늦게 운동을 합니다. 고온에 점진적으로 노출하면 신체가 적응을 하여 더 높은 온도에서 더 오랜 기간 있을 수 있게 됩니다.