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식이조절에 운동, 심지어 굶기에 이르기까지 별의별 다이어트를 다 해봐도 살이 빠지지 않아서 고민이라는 여성들이 꽤 많다. 아무리 살을 빼도 하체비만이나 부종이 나아지지 않는다면 골반이 틀어지지는 않았는지 의심해 볼 필요가 있다. 몸의 장기를 지탱하는 골반이 틀어지면 척추는 물론 전반적인 몸의 균형이 깨져 골반, 허리, 목 통증을 비롯해 다리가 붓고, 소화가 잘 되지 않는 등 여러 가지 장애를 일으킬 수 있기 때문이다. 골반 틀어짐의 원인 하체비만은 일반적으로 운동부족, 잘못된 식습관 등 영양 공급과 소비의 불균형을 원인으로 꼽지만 생활습관이나 자세 등도 비만의 원인이 될 수 있다. 특히 장시간 앉아서 일하는 직장인들의 경우라면 평소 자신의 앉는 자세 습관을 체크하여 하체 비만의 원인을 찾아보는 것도 방법..

과민성 장증후군은 바이러스나 상한 음식을 먹고 세균에 감염이 된 것도 아닌데 스크레스를 받거나 식사 한 뒤에 백속이 불편하고 통증도 느껴지고 설사나 변비가 나타나기도 하며, 증상이 나타나서 병원을 방문해 검사를 해봐도 원인을 찾을 수가 없는 경우가 대부부분입니다. 150만 명 이상이 과민성 장 증후군으로 진료를 받은 것으로 나타나며, 2015년 진료 원인은 158만 명으로 인구 10만 명당 약 4천여 명이 진료를 받아 전체 소화기 질환으로 병원을 찾은 환자 중 약 30% 정도를 차지해 가장 흔한 소화기 질환으로 나타났습니다. 과민성대장증후군의 4가지 유형 과민성대장증후군 증상으로는 복통과 잦은 배변, 복부팽만이나 잦은 트림과 방귀 등이 있는데 증상에 따라 크게 4가지 유형으로 분류합니다. ㆍ만성 복통과 ..

한 예능에서의 전자파 과민증 때문에 전자파 차단이 되는 천으로 온 몸을 꽁꽁 감싸고, 전등 없이 촛불로 빛을 밝히는 등 남들과는 다른 삶을 사는 사람들의 이야기가 선보였습니다. 전자파(Electromagnetic HyperSensitivity)라 불리는 병으로, 와이파이, 휴대폰,TV등에서 발생하는 전자파로 인해 두통, 두근거림, 피로 등을 느끼는 증상을 말하며, 전자파의 유해성에 대해서는 전자파로 인해 통증이 발생한다는 측과 다른 환경적인 요인이 원이라는 측으로 나뉜다고 합니다. 세계보건기구(WHO)의 경우 EHS를 인정하지만 오염된 공기, 조명, 소음 등의 다른 원인으로 인해 통증이 발생할 수 있다고 판단하여 EHS를 질병(disease)이 아닌 증상(symptom)으로 보고 있습니다. 우리 몸에 미..

여자의 가을, 갱년기가 왔습니다. 주위의 선후배들, 여자 형제가 호소하는 온갖 증상들이 나에게도 나타나기 시작합니다. 갱년기에 접어들면 여성의 몸 안 호르몬이 급격하게 변화하면서 신체적, 정신적 이상 증후들이 생활 속에 나타나며, 이유 없이 얼굴에 열이 오르고 붉어지는 안면 홍조, 자다가 갑자기 식은땀을 줄줄 흘리기도 합니다. 또, 정신적으로는 기분이 우울해지고 불안감을 느껴 짜증이 많아지고 감정의 기복 또한 심해집니다. 이 외에도 여성호르몬이 줄어들면서 골밀도가 약해지고 척추관절의 퇴행 속도가 가속화되면서 척추관절 질환에 노출되기 쉽기 때문에 예방 및 관리가 중요해지는 시이기도 합니다. 이렇게 중년의 여성들은 갱년기라는 힘겨운 과정을 겪어내고 있습니다. 갱년기가 여성들에게 미치는 엄청난 충격에도 불구하..

우리는 왜 선택에 따른 후회를 할까? 고심 끝에 결정한 일에 대해 후회를 합니다. 이처럼 후뢰를 하는 가장 큰 이유는 특정 대안을 선택을 함으로써 유발되는 대안적인 즉 선택되지 않은 '가능 세계'로부터 심리적으로 자유롭지 못하기 때문입니다. 선택 전에 더 좋아 보이던 것이 선택 후엔 다른 대안이 더 좋아 보이는 현상이라 하겠으며, 이로 인해 비합리적인 선택으로 이어지게 됩니다. 누구보다 더 불행할까? 우리가 다른 결정을 취했을 경우 다른 결과가 나올 수 있다는 가능성에 내포된 책임간이 선택에 따른 후회의 또 다른 이유입니다. 내 자신의 선택으로 인해 발생되는 일들에 대한 책임감 때문에 후회를 느끼게 되는 것입니다. 운 좋게도 200만원의 상금을 받을 수 있었던 게임에서 마지막으로 잘못된 선택으로 인해 오..

감정은 모든 상호작용에 의해 영향을 미치고 싶다면 먼저 잠시 멈추고 자신의 감정 상태를 살펴보아야 합니다. 평소 기분이 우울하거나 회사나 집안일로 스트레스 쌓이거나 하면 으레 하는 말 ' 쇼핑이나 할까?' '아이.. 쇼핑이라도 해볼까?' 하지만 기분이 우울하거나 화가 날 때 되는 쇼핑은 자신의 이성적인 의지와 판단을 무시하게 만드는 마법 같은 힘이 있습니다. 그렇게 우린 충동구매로 이어져 스트레스를 풀기보단 스트레스를 더 쌓이게 만드는 경우가 발행하기도 합니다. 오히려 슬플 땐 쇼핑을 자제하자입니다. 쇼핑하는 이유 '섹스 앤 더 시티' 중 에서 " 아야!" 다리를 절뚝거리던 사만다가 소리를 지르자 고통스러워하는 친구가 안타까웠던 캐리 브래드쇼는 이렇게 말합니다. "그렇게 아픈데 왜 굳이 쇼핑을 하려는 거..