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목차 여름이 다가오면 누구나 기다리는 시기가 있습니다. 바로 복날입니다. 초복, 중복, 말복이 이어지는 삼복 기간은 우리 조상들이 여름의 더위를 이겨내기 위해 정한 전통적인 풍습입니다. 이 시기에 적절한 보양식을 통해 체력을 보충하고 건강을 챙길 수 있는 기회가 주어집니다. 특히 중복날짜는 삼복더위의 정점으로, 건강 관리가 더욱 중요해지는 시점입니다. 이 글에서는 중복날짜의 의미와 그에 따른 건강 관리 방법, 그리고 복날에 적합한 보양식에 대해 알아보겠습니다. 2025년 여름, 초복은 7월 20일, 중복은 7월 30일, 그리고 말복은 8월 9일입니다. 이 시기는 단순히 더위가 심한 날이 아니라, 우리 몸의 기력을 회복하고 건강을 지키기 위한 중요한 전통을 알리는 날입니다. 특히 중복날짜는 여름이 한창 기..